Spięte mięśnie? Rozepnij.

spęte mięśnie

Uwielbiam się ruszać i to w różnej formie, pozwala mi to zadbać o ciało i zdrowie.
Jednak od dłuższego czasu borykam się z różnymi bólami w ciele. Jako, że trudno mi się z tym pogodzić, (bo ruchu zapewniam mojemu ciału niemało), to poza przyczyną zaczęłam też szukać skutecznych metod na pozbycie się niewygodnych dolegliwości.
Czytaj dalej →

Gwiazdnica pospolita- moja superfood

gwiazdnica pospolita_fitowo

Gwiazdnicę pospolitą (Stellaria media) odkryłam wiele lat temu jako harcerka. Pierwszy raz przeczytałam o niej w książce Na traperskiej ścieżce. Najbardziej urzekło mnie to, że jest to powszechnie znany chwast i zielsko z naszych ogrodów, które każdy wyrywa i wyrzuca nie mając pojęcia jak cennej rośliny się pozbywa.

Czytaj dalej →