Jak odchudzić świąteczny stół?

Jak odchudzić świąteczne potrawy

Wiele Pań i Panów domu już zapewne planuje w swojej głowie potrawy, które zagoszczą na świątecznych stołach. Pierogi, barszcz, ryby, grzybowa, pierniki, kutia, to obowiązkowe menu polskich świąt.
Jak sprawić, żeby było smacznie, ale mniej kalorycznie? Z czego zrezygnować, żeby nie stać się głównym odbiorcą reklam suplementów wspomagających wątrobę czy układ trawienny?
Czytaj dalej →

Uśmiechnij się! Siadamy do stołu, to lektura obowiązkowa mądrych rodziców

usmiechnij-sie-siadamy-do-stolu

Martwisz się, że Twoje dziecko nie lubi brokułów? A może dręczy Cię to, że nie znosi talerzy po zjedzonym obiedzie? A może wspólne posiłki są dla was frajdą albo udręczeniem? A może masz w domu niejadka lub pochłaniacza lodówki. Na te i wiele innych problemów Jesper Juul ma bardzo ciekawe spojrzenie a nawet rozwiązania w błyskawicznie czytającej się książce „UŚMIECHNIJ SIĘ! SIADAMY DO STOŁU”
Czytaj dalej →